Descrizione
Porta con te il libro nel bosco: sfoglialo anche durante le escursioni nella natura, per leggere le descrizioni degli alberi, praticare gli esercizi e le meditazione descritte. Questo manuale non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute!
E se esistesse un luogo in cui poterti ricaricare quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e tanto altro? La scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: il bosco fa bene, anzi benissimo!
Secondo diverse ricerche, passeggiare nei boschi ha un potere quasi miracoloso sia sul corpo che sulla mente! Proprio così: il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l’ottimismo e le sensazioni positive.
I medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l’Occidente.
Bettina Lemke lavora come autrice, curatrice, consulente editoriale e traduttrice. Da molti anni si occupa di saggezza orientale: ha scritto libri di successo sul buddismo e sul metodo giapponese Ikigai. Vive nel sud di Monaco e trascorre abitualmente le vacanze nella foresta bavarese e in Irlanda
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